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秋天的忧郁是真实的-这就是为什么以及什么有帮助

秋天和季节变化
澳门真人ag亚游有利于季节性变化

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋天是自然转型的时代

放手的时刻和不可避免的损失。 夏季丰富​​的农作物正在消亡,充满活力的落叶落叶掉到地上腐烂了。能量自然地从不受限制的炎热和漫长的夏季转移到更紧缩,向内,孤独和沉思的时间。

中医将四季对应于宏观和微观
我们与宇宙和元素以及身体器官,情感和食物口味具有相关性和关联性。秋天是金属元素的季节。在我们收集收获并为更私密和可衡量的伸展做准备时,金属能量是自由和外向性的必然交接。坠落和金属能量使我们花时间去反思和思考我们的个人积累。

在一年中的这个吉祥的日子里,我们可以选择重新组织我们的内在生活和地形。现在是时候有目的地绘制我们的边界和实际需求,同时也让我们自己消除不再需要的时间。在这种情况下,我们有能力放下并离开我们随身携带的习惯性行李,而无需记住里面的物品是否仍然合适或与我们现在的自己有密切关系。现在是时候将Marie Kondo的原理应用到我们的内心生活中了!

秋天和金属元素所代表的情感是悲伤。 放手是有损失的,下沉的精力使我们敏锐地感受到必须留下的东西,以便在冬季传播当前的丰收和营养。我们可以把眼泪想成是我们脱落的叶子,使自己易受伤害和暴露。

也许这种悲痛在2020年更加令人发指,其扑灭的大火,无情的水浪,无形的瘟疫因素使我们与世隔绝和掩盖,以及深深的疤痕使我们的社会结构发生了曲折和纬转。

我们如何纪念这个季节,它的邀请和注定的损失?  您是与不舒服的情绪作斗争还是陷入沉寂,放弃繁忙并避免使我们全神贯注的不重要因素?秋天是时候集中精力并回到照顾自己的时候了。 

以下是一些提醒您在一年中的这个时候您的身体需要什么才能保持同步的感觉:

  • 定期睡眠:无论一周中的哪一天,都同时睡觉和起床是调节的最简单方法 睡觉。随着时间的流逝,要多休息一下,并用额外的时间恢复每个细胞和器官系统, 治愈和更新.

  • 锻炼:定期锻炼,尤其是有氧锻炼是一种行之有效的方法 解除沮丧 焦虑。如果您可以在户外进行锻炼,那么可以吸收新鲜空气和阳光,那就更好了。

  • 健康饮食:压力大或情绪低落时,人们通常渴望吃甜食。这些提供了暂时的适度提升,但这种急促通常会导致身体和情感上的崩溃。改用全谷物,豆类食品,往往会消除血糖波动不定的情况,并保持您的 大脑和身体处于幸福平衡.

  • 水合物: 增加水的摄入量 减少酒精和含糖饮料,这些饮料可助长或导致健康问题,例如糖尿病,肥胖,心脏病,肾脏疾病,蛀牙等。

  • 消除不健康的习惯。 戒烟或其他吸烟 将改善您的健康状况,并将心脏病,癌症,肺部疾病和其他与烟草有关的疾病的风险降至最低。

  • 保持关系。尽管社交疏远的要求已使面对面的聚会暂缓进行,但仍有许多方法可以与振奋人心的人们保持联系。 社会化抵制孤独感 并让您想起自己在世界上的位置。

  • 练习感恩。有很多方法可以做到这一点,但是简单地保存一份感谢日志已被证明可以 显着改善幸福感生活满意度.

  • 澳门真人ag亚游和中医 草药:中医中的这些疗法可有效缓解焦虑和抑郁。他们所做的不仅仅只是维持我们的生活:相反,他们增加了我们的生活 身心的营养,为我们提供了丰富的储备,可以增强我们在身心,精神上的健康,并微调我们的能量,直到春天重新出现。


照顾自己总是很重要的,尤其是在季节性变化中。 Empirical Point在这里通过提供的信息为您提供支持 在我们的网站上 以及通过 亲自虚拟治疗方案.

 

莎朗·谢尔曼 自2001年以来已获得执业澳门真人ag亚游和东方医学的执照,并拥有宾夕法尼亚州医学委员会和美国澳门真人ag亚游和东方医学国家认证委员会提供的最高证书。她知识渊博, 理解 澳门真人ag亚游和草药如何缓解疼痛 好处 针对患者所经历的独特症状范围,而她的专业知识使她能够针对患者的独特表现选择和采用最佳疗法

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