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疗愈,健康与自我责任感

自我负责和康复
自我责任与健康

环视四周。您可能已经注意到,我们的生活比以往任何时候都更快,更忙碌。日常生活的节奏加快了,我们希望取得快速的成果。在我们的职业生涯(您今天必须回复多少电子邮件?),我们的个人生活(在Facebook上即时更新状态,任何人?),甚至涉及我们的健康,这都是事实。虽然诸如疼痛,关节炎,发炎甚至肥胖症之类的慢性疾病可能需要数年的时间才能使我们的身体发展并影响我们,但我们经常想通过药丸甚至外科手术立即修复它们。

中医建立在完全不同的方法和哲学基础上。 您的健康是一项长期投资,这是您自己制作的,并每天负责。当您投资它,向自己开放并使其成为生活中的优先事项时,这是可以实现的。治愈你的身体, 保持健康 是长期努力平衡身体,思想和精力的结果。锻炼。健康饮食,放松技巧以镇定神经。一切都是关于自我修养和追求活动,这些活动可以激发您的精神并激起您的激情。

因此,一切都始于个人。简而言之,保持健康是自我责任的问题。

我最近看过一些 很棒的文章博客文章 谈论这个问题以及它如何与当今的一些热门话题联系在一起–医疗辩论,医疗保健经济学,美国人越来越久坐的生活方式。我认为这很能说明问题,与定期进行医疗检查或牙科检查相比,有更多的美国人定期更换汽车的机油,对于一个人来说,每晚花4个小时看电视却不到15分钟,这是完全正常的。每天进行体育锻炼。

好消息是,如果您的健康状况未达到最佳状态,则可以进行更改并增强自己的健康水平。像许多其他事情一样,通过一天一劳永逸的工作来实现健康。就像许多其他事情一样,健康(或不健康)并不是立即发生的事情–这需要时间。因此,保持耐心并坚定地实现自己的目标非常重要。

中医比传统西医更广泛地关注疾病的原因,概述了五个根本原因:

  • 环境原因–暴露于过度的寒冷,热,风,潮湿,干燥和环境毒性下
  • 缺乏运动或运动
  • 我们的遗传学

在中医中,这五个因素被认为是干扰人体正常生理机能的原因。身体会平息并阻止有害的习惯和活动,但如果每天尝试这样做,它通常会弥补–这会导致类似 胃灼热,慢性便秘或腹泻。您的身体正试图告诉您压力很大,并且正在努力弥补其他疾病或问题。今天,许多人会服用非处方药来对抗这些症状,但这只是暂时的解决方法。中医断言,您应该“听”自己的身体在说什么,并努力解决根本原因,而不仅仅是不适或不良症状。

为此,我们寻找幽默或重要能量流中的停滞或障碍–这些障碍会造成阻塞,随着时间的流逝,它们会表现为疾病。这不只是一种物理现象。压力之类的情绪问题,如果从源头上无法解决,也会影响您的身体及其系统。如果与他们打交道被拖到“待办事项”清单的底部,您的身体将以其他方式进行补偿,而此类问题可能会对您的健康造成负面影响。

所以你会怎么做?我们应该如何实践自我责任感和 拥有我们的健康?

我建议我们大家努力使自己更加健康。花一点时间看看– really see –可能影响您健康的日常因素。诸如压力,愤怒,沮丧或垃圾食品和久坐的生活方式等因素。您的生活中有什么消极因素,它可能会影响您的健康吗?您可以做什么来更改它?

您可以更改它。

实际上,即使是很小的变化(例如,步行10分钟或用苹果代替碎屑)也可以对您的身体产生极大的好处。同样,更健康的整体前景或态度也会产生影响。 您可以实现健康目标 如果您向前迈出小步…并继续接受它们。

话虽这么说,我确实要明确指出,有些健康状况可能会打击任何人,并使他们的匿名性遭受破坏。它的意思是说,存在着一系列完全可以预防的疾病,只要与您的身体保持协调,受到尊重和照顾,您就可以进行战斗。您是自己健康和平衡的最佳冠军。

最后,您(和您的身体)不应该得到那个吗?

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经验点Acupuncture

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自2001年以来一直为费城社区服务。
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