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如何通过针灸缓解腰痛& Pilates Exercises

普拉提有助于缓解背部疼痛
普拉提有助于背部疼痛

腰痛不必消耗您的精神或使您远离积极的生活方式。原因可能来自内部和内部的许多罪魁祸首。好消息:针灸和普拉提可以为您和您所喜欢的活动提供支持。

针灸可以消除“触发点”或局部收缩和发炎区域并使其失活。针灸配合中草药可以两方面加快愈合速度。首先,通过减轻炎症,局部充血和停滞,减轻了疼痛。恢复局部循环后,任务是对肌腱,椎间盘和肌肉组织进行养分,以使其恢复到更加流动和柔软的状态。

在通过针灸和中药治愈了最初的创伤之后,该是通过进行稳定的普拉提练习来重新训练身体的时候了。这样可以减轻脊椎的压力,增强体力和力量,并使您保持一致。

彼拉提斯(Pilates)是一种锻炼方法,可用来同时增强和伸展全身。通过在设备或垫子上进行的一系列特定锻炼,您可以增强核心(深腹部)和许多其他肌肉群。彼拉提斯采用综合呼吸和运动的方法来接近,激活和隔离肌肉。这些练习使我们对生活的方式有了更深入的了解。通过提高这种认识,我们能够消除和改变导致慢性背痛和有限运动范围的结构和姿势失衡。

从内而外的平衡与支持至关重要。通过结合针灸和普拉提,您将找到一种完整,综合和整体的方法来减轻背部疼痛。在大多数情况下,疼痛会缓解–如果不完全更重要的是,您的整体健康状况在此过程中变得更强壮,更有弹性!

克里斯蒂娜·范尼兹(Christina Fanizzi)上有关于费城和布莱恩·莫尔(Bryn Mawr)进行普拉提教学的信息’信息丰富的普拉提炼金术网站。

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经验点Acupuncture

Evergreen Ave 40 W.112套房
宾夕法尼亚州费城,19118年

自2001年以来一直为费城社区服务。
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